როგორ უნდა გაიზარდოს მამაკაცების პოტენციის ბუნებრივი გზები,

ბევრი წარმომადგენლები ძლიერი ნახევარი კაცობრიობის აინტერესებთ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მამაკაცების პოტენციის ბუნებრივი გზით და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწრაფად. სანამ დაიწყება იცის პასუხები ამ კითხვებზე, თქვენ უნდა იცოდეთ, თუ რა იყო მიზეზი, დარღვევები ერექციული ფუნქცია და ცდილობენ, თავი დაეღწია მათ. ეს იქნება პირველი ნაბიჯი გაუმჯობესება, რის შემდეგაც თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი ცხოვრების წესი.

ერექციული პრობლემები არ არის დაზღვეული არც ერთი ადამიანი. ისინი შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი მოვლენები, როგორიცაა დაღლილობა და გამოფიტვით, მოულოდნელი ცვლილებები ამინდი და ტემპერატურა. უფრო სერიოზული საქმეები, დამნაშავეები გახდეს შარდსასქესო დაავადებების, სიმსუქნის, ცუდი ჩვევები. რომელსაც შეეხო ეს ფაქტორები, ეს იქნება უფრო ადვილი გაზრდის potency და მისი დაბრუნება ნორმალური პოზიცია.

სწორი კვება

ერთ-ერთი მთავარი როლები აღდგენის სექსუალური ფუნქცია მამაკაცი თამაშობს სწორი კვება. პროდუქტები შეუძლია გაზარდოს იმუნიტეტი და შექმნას სამუშაო ორგანოს, და მთლიანად დესტაბილიზაცია ჰორმონალური ბალანსი და გამოიწვიოს იმპოტენცია. იყიდება გლუვი ოპერაცია სისტემა პირი უნდა იყოს საკმარისი ყველა ნუტრიენტები, ვიტამინებისა და მინერალების. უზრუნველყოს ყველაზე მეტად მათ შეიძლება მხოლოდ საკვები, რადგან ზოგიერთი ნივთიერებების უბრალოდ არ სინთეზირებული ჩვენი სხეულის.

განსაკუთრებით სასარგებლო პროდუქტები, რომელიც შეგიძლიათ გაზარდოთ ტესტოსტერონის დონე და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა მცირე მენჯის, ე. წ. aphrodisiacs. ყველაზე ცნობილი მათ შორის არიან, oysters, ყურძენი, ნიორი და ხახვი, კვერცხი, თაფლი და შოკოლადი.

კვების

გააუმჯობესოს libido და ერექცია ბუნებრივი გზა და არ იღებენ აბი, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ პროდუქტები მდიდარია თუთია და სელენი. ამ კვალი ელემენტები შეუძლია:

  • გაზრდის ტესტოსტერონის სინთეზი
  • ხარისხის გასაუმჯობესებლად სპერმა
  • გაზრდის სიცოცხლისუნარიანობა სპერმის
  • გაზრდის libido
  • დაეხმაროს პროსტატის

თუთია მდიდარი turnips და ყურძენი, ქათმის და კურდღლის, ზღვის პროდუქტები. ბევრი სელენი კვერცხი, ვაშლი და კომბოსტო. მათ შორის, სასარგებლო პროდუქტები, რომლებიც ყველა მწვანე ბოსტნეული, რადგან ისინი შეიცავენ ვიტამინი E. მას აქვს გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი, ხელს უშლის განვითარების დიაბეტი (პირდაპირ გავლენას ახდენს პოტენციის), ხელს უშლის კაპილარების სისუსტე, მათ შორის პენისი. ნაკლებობა ამ ვიტამინის თანხიდან პროცესში spermatogenesis, ცუდი მდგომარეობა, კანის, სხეულის სწრაფად დაბინძურებული ერთად მავნე ნივთიერებები. დიეტა მამაკაცი უნდა დაესწროს:

  1. თხილი, თესლი
  2. ახალი ხილი და ბოსტნეული
  3. მჭლე თევზი და ხორცი
  4. სანელებლები
  5. თაფლი
  6. ახალი წვენები

მოდით შეამოწმეთ მისი მოქმედება ახლოს.

კაკალი. დიდი ხანია ცნობილია, მისი სარგებელი მამრობითი potency. ისინი შეიცავენ ბევრ ვიტამინებს, შექმნას მიმოქცევას და ჰორმონალური ბალანსი, აქვს დადებითი გავლენა ნერვულ სისტემაზე. ასევე ბევრი მათგანი შეიცავს arginine – ნივთიერება, რომელიც რელიზები საწყისი ქსოვილების აზოტის ოქსიდის, საჭიროა სტაბილური ერექციის. ბევრი თხილი კი მოიცავს მკურნალობის შარდსასქესო დაავადებების დროს. საუკეთესო მათ შორის არიან ნიგოზი და cashews.

პირველი დადებითი ეფექტი spermatogenesis, გააუმჯობესოს ფორმის სპერმა და მათი საქმიანობის, და გააუმჯობესოს კონცენტრაცია. Cashews შეიცავს უამრავ თუთიის საჭირო ფორმირების ტესტოსტერონის. ისინი შესანიშნავი საბრძოლო დაღლილობა, შეამციროს პროსტატის კიბოს განვითარების.

ხილი და ბოსტნეული. თანაბრად შეუძლია მოახდინოს დადებითი ეფექტი sex drive. ბუნებრივი პროდუქტები არ დააზარალებს ჯანმრთელობა, გაზარდოს იმუნიტეტი და შეძლებს ორგანიზება მუშაობა სხვა სისტემების ყველაზე ბუნებრივი გზა. ყველაზე ძლიერი aphrodisiacs ითვლება ხახვი და ნიორი, კომბოსტო, ჭარხალი და თალგამი, ბანანი, მარწყვი, ყურძენი, მანგო. ხახვი და ნიორი აქვს შემდეგი თვისებები:

  • სტიმულირება დაწყების ერექციის
  • თხელი სისხლი, რომელიც საშუალებას penis სწრაფად შეავსოთ სისხლის
  • უზრუნველყოფს უფრო ხანგრძლივი ერექცია
  • გაჯერებული ვიტამინებით, გაუმჯობესების მუშაობის სექსუალური სფეროს

კომბოსტო არის კარგი ბრძოლა ნაადრევი ეაკულაცია, როგორც აქტიური ნაერთების მასში დადებით გავლენას ახდენს ზურგის ტვინის. უკეთესი მაინც sauerkraut, რადგან იგი ზრდის სტრესის, გამაახალგაზრდავებელი, ჩხუბები, დაფა. ყველა ამ მოვლენებზე, რომლებიც მომგებიანი potency. ბანანი აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უწყობს აღდგენას ძალა მას შემდეგ, ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესი. Mango არის სასარგებლო, რომ ის ამცირებს ქოლესტერინს, ხელს უწყობს წონის დაკარგვა, აძლიერებს ლიბიდოს და წარმოების ჰორმონები.

წვენები. ახალი წვენები, ასევე, უზრუნველყოს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი სარგებელი. კარგი გავლენა ერექციული ფუნქცია წვენი, ბროწეულის (აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სასქესო ორგანოებში), გოგრა (ზრდის ტესტოსტერონის დონე სისხლში), საზამთრო (შეიცავს arginine, რომელიც ჩვენ აღწერილი ადრე).

წვრთნები potency

მამაკაცის ჯანმრთელობის სხვადასხვა სავარჯიშოები არასოდეს იქნება ზედმეტი. არსებობს მარტივი კომპლექტი გაკვეთილები აკეთებს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადებენ კუნთების დედა, რომელიც არის პასუხისმგებელი შენარჩუნების ერექციის. იგი ასე გამოიყურება:

  • თქვენ უნდა დაიწყოს მოკლე თბილი-მდე მონაკვეთი კუნთების ან დაზიანება, თავს ზოგიერთი სხვა გზა
  • მაშინ დაიწყოს, რომ როტაცია მენჯის. სასტარტო პოზიცია – ფეხზე გავრცელდა მხრების მანძილი გარდა, ხელები წელის. 5 წუთი უნდა გააკეთოს როტაცია პირველი ერთი მიმართულებით და შემდეგ სხვა
  • ახლა დავიწყოთ სიარული ადგილი 5 წუთი, ცდილობს ამაღლება თქვენი მუხლებზე როგორც მაღალი, რაც შეიძლება
  • შემდეგი სავარჯიშო – თქვენ უნდა ცოტა დასხდნენ მუხლებზე გამოიყურება სხვადასხვა მიმართულებით, შემდეგ ცდილობენ drop ქვემოთ ისე, რომ თქვენი thighs ფოლადის ხაზი პარალელურად სართული. ახლა გამკაცრდეს თქვენი დუნდულოებსა და დაისვენოთ, მათ შორის, ვიმეორებ, რამდენიმე წუთის
  • მსგავსი squats, აპირებს ქვემოთ სუნთქვა და დაძაბვაში კუნთების დუნდულოებსა და გამომავალი მოხსნას და დასასვენებლად
  • ამის შემდეგ "ხიდი", რეგისტრაციის მოხსნას სართული, ფეხები და ხელები. ამისათვის საჭიროა, რომ ტყუილი უკან, უბიძგებენ forelegs გასწვრივ სხეული და ფეხები მოხრილი დროს მუხლებზე. ახლა მოხსნას მენჯის, ისე, როგორც უნდა დაეყრდნოს სართული, მხოლოდ კისერზე, ხელები და ფეხები. რათა 10 ვიზიტები
  • ამ უკანასკნელმა შეასრულოს "ველოსიპედის" ცრუობს თქვენს უკან, თქვენ უნდა როტაცია ფეხები ჰაერში, როგორც pedal. ვიმეორებ, 3 წუთი

ნებისმიერ დროს კაცს შეიძლება შეასრულოს სავარჯიშო ძაბვის lobkovo-kopchikovoy კუნთების, რომელიც ასევე არის ბუნებრივი გზა გაზრდის libido. თქვენ უბრალოდ უნდა დაძაბვის ის რამდენიმე წამი, და მაშინ დაისვენოთ. ეს დაეხმარება, რომ თავი შეიკავოს ეაკულაცია იქნება ადამიანი, უფრო მეტი გამძლეობა საწოლი. ხელს არ უშლის შესრულების, ასეთი წვრთნები, როგორც "გასეირნება" დუნდულოებსა. ამას უნდა იჯდეს მეხუთე წერტილი და მონაკვეთი ფეხები ნაბიჯია.

სპორტი

ახლა ვაგრძელებთ, რათა გაკვეთილი – რიგრიგობით მოძრავი თქვენი დუნდულოებსა მოხსნას მათ სართული, და ამით წინსვლა. ხელები უნდა დაეხმაროს საკუთარ თავს, შეუძლებელია. კიდევ ერთი სავარჯიშო ამაღლება "მამრობითი ძალა" - "ნავი". უნდა შეასრულოს იგი იატაკზე დაწოლა თქვენი კუჭის და შემდეგ ერთდროულად აწიეთ ხელები და ფეხები, ხოლო დაძაბვაში დუნდულოებსა. ამ სიტუაციაში, თქვენ უნდა გადარჩეს 5 წამი და შემდეგ დაბრუნდნენ დაწყებული.

თქვენ შეგიძლიათ შეასრულოს ფეხი ბადებს ხელმძღვანელი მიდრეკილება პოზიცია. კიდურების უნდა იყოს გააუქმა და აქვთ უფროსი გარეშე ეხება ან სექსი. ამ სახელმწიფოს, გაატარეთ 15 წამი, შემდეგ დაბრუნდნენ დაიწყოს. საკმარისი, რათა 10 შეტევებს დღეში.

ხალხური საშუალებები

ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მეთოდი, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს პოტენციის მამაკაცებში ბუნებრივი მეთოდები არის ე. წ. ტრადიციული მედიცინა. ეს საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ გააუმჯობესოს სექსუალურ სფეროში, არამედ ხელს უშლის ზოგიერთი დაავადებების (პროსტატიტის დროს საწყის ეტაპზე, ბუასილი), რომ თავიდან ნორმალური სქესობრივი აქტი. შორის სხვადასხვა მწვანილი და მცენარეთა სასარგებლო პოტენციის თვისებები, ჭინჭრის, ჟენშენის, კოჭა, thyme, თაფლი, სვია და სხვ. აქ არის რამოდენიმე ეფექტური რეცეპტები:

  • შეურიეთ თანაბარი პროპორციებით თაფლი და ხილი და ნიგოზი. შემდეგ ყოველ დღე ჭამა 50 გ ნარევი შემდეგ კვება (1 კვება ან დაყოფილია რამდენიმე), შეგიძლიათ დალიოთ რძე
  • დავამატოთ 100 გრ დაჭრილი ქონდარა 200 მგ მდუღარე წყალი. ციცაბო საათში, მაშინ დაძაბულობა და სასმელი, სანამ კერძები
  • მიიღეთ 50 გ ახალი ჭინჭრის ფოთლები (ან 100 გრ გამხმარი), დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი, შემდეგ დაამატოთ კოვზი თაფლი. The beverage სასმელი ნაცვლად ჩაის
  • მიიღოს კოეფიციენტი 10:5:1 ჟენშენის, თაფლი და დარიჩინი. პირველი კომპონენტის პირველი brewed 500 მლ მდუღარე წყალი და ამტკიცებენ, 2 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ დააყენა ბულიონი დაბალი სითბოს და დაამატეთ თაფლი. მას შემდეგ, რაც შემადგენლობაში ჩნდება მოვხარშოთ 30 წუთი, ჩაასხით, რომ ეს დარიჩინი. შემდეგ 3 საათის განმავლობაში მდუღარე ნელი ცეცხლი, სასმელი სროლა და ამტკიცებენ, 3 დღის განმავლობაში. უნდა დალიოთ 200 მლ, 2-ჯერ დღეში
  • საწყისი ფესვები calamus, შეგიძლიათ ნაყენი გაზრდის potency. ამ მიზნით ეს არის შერეული ალკოჰოლური (თანაფარდობა 1 დან 5-მდე), და ტოვებენ ბნელ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში. თქვენ უნდა მიიღოს 20 წვეთი ნაყენი 3-ჯერ დღეში თვის განმავლობაში
  • დაასხით 1 ლიტრი წყალი, 50 გრამი ვარდების hips, ფოთლები gooseberry და 150 გრამი Rowan კენკრა. ეს ყველაფერი მოხარშული, ნელი სითბო 20 წუთი, შემდეგ დატოვებს გაგრილებას. თქვენ უნდა დალიოთ 200 მლ 3-ჯერ დღეში

კარგი თვისებები ბულიონი Hypericum. 2 tablespoons ბალახს დაასხით 250 მლ მდუღარე წყალი, შემდეგ გაემგზავრება 2 საათი infuse. მას შემდეგ, რაც ძაბავს, ბულიონი გსურთ ვსვავ დღეში სამჯერ 50 მლ.

დადებითი libido ეფექტი ჩაის სვია, thyme, მწვანე ჩაი, და ასევე შავი, მაგრამ, გარდა ამისა, კოჭა, ზაფრანა, მიხაკი.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, potency ძალიან სასარგებლო ნიორი. მაგრამ ეს შეიძლება eaten არა მხოლოდ ნედლეულის, მაგრამ ასევე უნდა მოამზადოს ინფუზიის. ასე რომ, დაახლოებით 1 კგ პროდუქტის მოსაკლავად მინის ქილა, მაშინ შეავსოთ ზედა მდუღარე წყალი. საინფუზიო უნდა იყოს ერთი თვე, ეს არის შეირყა პერიოდულად. მიიღეთ მედიცინის 1 სუფრის კოვზი, სანამ სითხე. კიდევ ერთი რეცეპტი:

  1. მიიღეთ ხელმძღვანელი ნიორი და 0,2 ლ თეთრი ღვინო
  2. გაფართოებული ნიორი მეშვეობით ხორცის grinder, რის შედეგადაც slurry 20 წუთის განმავლობაში მოვხარშოთ ალკოჰოლის
  3. ბულიონი იყო შეედინება მინის კონტეინერი და მაღაზიის მაცივარი
  4. უნდა დალიოთ 3 teaspoons 15 წუთით ადრე კვება 3 დღის განმავლობაში. მაშინ არ არის შესვენება 10 დღის განმავლობაში, მას შემდეგ, რაც რა თქმა უნდა, არის ორ-ორჯერ მეორდება

გასაუმჯობესებლად პოტენციის ბუნებრივი გზა ადამიანმა შეიძლება აურიეთ თაფლი გოგრის თესლი თანაბარი პროპორციით. ნარევი უნდა იყოს დაახლოებით 5-6-ჯერ დღეში, 1 tbsp. ლ. ბევრი სასარგებლო თვისებები aspen ქერქი და კვირტი. უმჯობესია შეიძინოთ აფთიაქში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ თავს. მომზადება თირკმელებში, თქვენ უნდა ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, ნახევარი საათით brew 2 tbsp ნივთიერება. გემოს გასაუმჯობესებლად სასმელი, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი.

საკმაოდ ძველი, მაგრამ ეფექტური რეცეპტი არის ნაზავი ლეღვი, ქიშმიში და prunes. ისინი 200 გ სურვილისამებრ დაამატოთ 12 ნიგოზი. ყველა კომპონენტი წვრილად დაქუცმაცებული და მაცივარი. ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა, 2 დიდი კოვზები მასები რძე.

სხვა რეკომენდაციები

გარდა ამისა, ეს მეთოდები, არსებობს სხვა რეკომენდაციები, რომელიც დაგეხმარებათ მოშორება იმპოტენცია. პირველ რიგში, კაცი უნდა უკეთესი მონიტორინგი მათი წონა და სისხლის წნევა. ჭარბი წონა ყოველთვის მტერი ერექციული ფუნქცია, რადგან ეს მდგომარეობა ზრდის დონე ესტროგენები – ქალის ჰორმონები, – სისხლში. ისინი ზიანს ჯანმრთელობას, შეამციროს წარმოების მამაკაცის ჰორმონების, რითაც ამცირებს ლიბიდოს და სექსუალური წამყვანი. ზეწოლა, როგორც მაღალი და დაბალი, ასევე მოქმედებს პოტენციის.

run

მაღალი არტერიული წნევის ხელს უშლის სისხლძარღვების გაფართოებას, ასე რომ პენისი არ შეავსოთ სისხლით მთლიანად, ანუ აღწევს სასურველი ქალაქი rigidity, საშოში. დაბალი არტერიული წნევა ადამიანი გრძნობს, ძილიანობა და დაღლილობა, ეს ამცირებს შესრულება, ამიტომ არანაირი სურვილი აქვთ სექსი, ის არ ფიქრობს. ეს არის ასევე ღირს მონიტორინგი დონეზე, შაქრისა და ქოლესტერინის სისხლში, როგორც მაღალი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი დაავადებები, რომლებიც არ შეესაბამება ნორმალური potency. უნდა შეინახოს შემდეგი წესების დაცვით:

  1. რეგულარულად აქვთ სექსი. ეს ხელს შეუწყობს შევინარჩუნოთ სქესობრივი ჯანმრთელობა სათანადო დონეზე
  2. , უარი თქვას ცუდი ჩვევები. ისინი ძლიერ გავლენას ახდენს შარდსასქესო სისტემის, ერექციის შესუსტება და მოზიდვას, რომ საპირისპირო სქესის
  3. გამოიწვიოს აქტიური ცხოვრების წესი. მჯდომარე სამუშაო, არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა, მას შემდეგ, რაც შეიძლება გამოიწვიოს სტაგნაციის სისხლი, რომელიც გახდა მიზეზი ბევრი დაავადებები სასქესო ორგანოების
  4. ნაკლებად უნდა ინერვიულოთ და თავიდან აიცილონ სტრესი. სექსუალური ფუნქცია ითრგუნება ასეთ პირობებში

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჯანსაღი ძილი. კაცი არ უნდა ძილი არანაკლებ 8 საათის განმავლობაში, სრული სიჩუმე და სიბნელე, ერთადერთი გზა, სხეულის აღადგენს მისი რესურსები. სცადეთ იპოვოთ დრო, რათა დაისვენოთ, რადგან დაღლილობის ასევე აქვს უარყოფითი გავლენა ერექციული ფუნქცია. თუ მიზეზი პრობლემები სერიოზული დაავადებები, კაცი უნდა წავიდეს ექიმს სამედიცინო დახმარება.

07.08.2018