წვრთნები წევრი: სახეები და ტექნოლოგია

ბევრი მამაკაცი მაინტერესებს, როგორ უნდა ავაშენოთ muscle ინტიმური. წვრთნები წევრი გაზრდის ზომა manhood და იმოქმედებს ერექციული ფუნქცია. ეს თერაპია ხელს უწყობს სექსუალური აქტივობა. პირველი 10 წუთი სასწავლო დღე დაეხმარება შენარჩუნება მამაკაცის ჯანმრთელობა.

ვარჯიშები პენისის გადიდების

მექანიზმები, ერექციის

ერექციის არის კომპლექსური ნერვიული და სისხლძარღვთა რეაქცია მამაკაცის პენისიდან სექსუალური arousal. მაგრამ ზოგჯერ, ზრდა penis არის იძულებითი. ეს არის ღამის ან დილის ერექციის, ეს არის ერთგვარი ტესტი ორგანოს.

დროს სექსუალური arousal ხდება შევსების რეგიონში კავერნოზული სხეულის არტერიული სისხლი. ამით იწყება გათავისუფლების აზოტის ოქსიდის, რომ ადუნებს გლუვ კუნთებს.

პროცესში სექსუალური arousal არის კონტროლის ქვეშ, ცენტრალური ნერვული სისტემისა და ენდოკრინული. ეს იმიტომ, რომ ჰორმონი, ტესტოსტერონი მამაკაცის პენისი იზრდება ზომებში.

მექანიზმი ერექციის:

  1. არის ვაზოდილატაცია პენისი. ეს ზრდის სისხლის ნაკადის მცირე მენჯის ღრუს ორგანოების, რომელიც ხელს უწყობს შევსების კავერნოზული სხეულები.
  2. გათავისუფლების აზოტის ოქსიდის. ეს იწვევს გლუვი კუნთების მოდუნებას. ეს რეაქცია ეხმარება, რომ შეავსოთ კერძოდ, სხეულის მამაკაცი წევრი რომ მეტ-ნაკლებად.
  3. სისტემის ერთეული გადინების სისხლის კავერნოზული სხეულები. რეაქცია იწვევს ზრდა წინააღმდეგობის ვენური გადინების და სწრაფი შევსების კავერნოზული სხეულები პენისიდან სისხლის.

პირდაპირ კავერნოზული სხეულის არტერიული სისხლის მოდის წყვილი ღრმა პენისის არტერიების და თანამდებობიდან მათ spiral arterioles. თუმცა, დროს ნორმალური ერექციის არ არის გატეხილი ძალა პენისი — არსებობს მუდმივი ვენური გადინების საკმარისი ნორმალურ ფუნქციონირებას, ქსოვილების პენისი.

შენარჩუნებას სექსუალური arousal არის დახურვის სადრენაჟო ვენების. კონტროლის ერექციული ფუნქცია, ცენტრალური ნერვული სისტემა. მისაღწევად სრული ერექციის დამოკიდებულია სრული ფუნქციონირების ავტონომიური (საძაგელი და parasympathetic) და სომატური ნერვული სისტემა.

თუ ჩაიშალა ერთი ასეთი სისტემები, მაშინ ვითარდება ერექციული დისფუნქცია.

პროვოკატორები, იმპოტენცია შეიძლება იყოს ენდოკრინული და ფსიქიკური დაავადებები, დარღვევები ნივთიერებათა ცვლის ზურგის ტვინის დაზიანება. ამ შემთხვევაში, მკურნალობა უნდა კონსულტაციები ექიმს.

თქვენ შეგიძლიათ ამის სწავლება, გააძლიეროს ერექცია

პოტენციის არის ფიზიოლოგიური რეაქცია ორგანოს. შეიქმნა ბევრი კომპლექტი წვრთნები, რომელიც გავლენას ახდენს ერექციის. მაგრამ არიან წვრთნები პენისი? მიიღოს მჭიდრო შევხედოთ ზემოქმედების განხორციელება იმ ფიზიოლოგიური პროცესების ორგანოს.

ფიზიკური აქტივობა დადებითად მოქმედებს შარდსასქესო სისტემა და მრავალი დაავადების მკურნალობა. სპეციალური თერაპიის არა მხოლოდ დაეხმარება, რათა აღდგეს სისხლის ნაკადის სექსუალური ორგანო, არამედ გაზრდის სისრულეს კავერნოზული ღრუში. სხვადასხვა ტექნიკის, რომლებიც გამოიყენება მკურნალობის პროსტატის დაავადებები, იმპოტენცია და შარდსასქესო პათოლოგიების დროს.

სარგებელი სავარჯიშო penis:

  1. სინთეზი ტესტოსტერონის. ფიზიკური აქტივობა, ზოგადად, აქვს დადებითი გავლენა ადამიანის სხეულის. სპორტული დაჩქარებული მეტაბოლიზმის, რომელიც ზრდის წარმოების ჰორმონების, ანდროგენების.
  2. ზოგადი გაძლიერება. რათა სხეულის ტონუსი სპეციალური ვარჯიშები. სპეციალური ვარჯიშები წევრი ხელს უწყობს გლუვი კუნთების მოდუნებას, რომ ეპყრობა ერექციული დისფუნქცია.
  3. აღდგენის მიმოქცევის პროცესში. ეხლა სისრულეს კავერნოზული ღრუს დამოკიდებულია ძალა და სიმტკიცე ერექციის. სწრაფად მიმოქცევას, უკეთესი და უფრო მგრძნობიარე, სექსუალური arousal.
  4. ზრდა სეროტონინის დონე. ტესტოსტერონის გავლენას ახდენს სექსუალური სურვილი, რომ უფრო დიდი მოცულობით. თუმცა, არსებობს სეროტონინის, დოფამინის და endorphins — ბედნიერების ჰორმონები, რომ გააუმჯობესოს განწყობა და აღმოფხვრას ზეწოლა მამაკაცი, შენარჩუნების ნორმალური ფსიქოლოგიური ქალაქი.
  5. გამძლეობა გაზრდა. ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, განხორციელება და შეასრულოს წვრთნები გააძლიეროს პენისი. კაცი უფრო გამძლეობა,, გაფართოებული სქესობრივი და ზრდის სიამოვნებით.
როგორ გაზრდის წევრი

ტანვარჯიში ინტიმური კუნთების და სხვა სახის ვარჯიშები დაგეხმარებათ მოგვარებას დელიკატური პრობლემები საწოლი. განსაზღვრონ ფიზიკური თერაპია, როგორც დამატებითი მკურნალობა. სამედიცინო მიზნით რეკომენდებულია ექიმთან კონსულტაცია.

როგორ არა სატუმბი წევრი პოტენციის მიხედვით, მამაკაცები:

  • გაზრდილი ინტერესი sex, თუ იგი წავიდა;
  • აღდგენილი ღამის და დილის ერექციის;
  • თქვენ მიიღებთ სიხისტე პენისი, აუცილებელია სქესობრივი;
  • არსებობს ზოგადი აღდგენის მამაკაცის ჯანმრთელობა.

ტანვარჯიში არის მხოლოდ შეავსებს ძირითადი მკურნალობა. დადგენილი სატუმბი penis დაავადებული პაციენტები არ მხოლოდ ერექციული დისფუნქცია, მაგრამ ნაადრევი ეაკულაცია. სავარჯიშო დაეხმარება დუნე potency.

პენისის გაფართოება წვრთნები

განვითარებული ბევრი ტექნიკა გაზრდის penis: წვრთნები, იარაღები და ინსტრუმენტები, ტუმბოები წევრი, სხვადასხვა კრემი. ზოგიერთი მამაკაცი მზად ვართ წავიდეთ ქვეშ ქირურგის დანა უფრო მეტი ზომა 3-5 სმ.

ინტიმური დატენვის და რეგულარული შესრულება სისტემები ხელს შეუწყობს გადავლახავთ იმპოტენცია, გაზრდის ზომა პენისი. ეს ხდება იმის გამო, რომ გააუმჯობესოს სისრულეს კავერნული. ხარისხის გაუმჯობესების ერექცია, რომელიც ვიზუალურად გაზრდის ზომა რამდენიმე დუიმი.

არ არის გამორიცხული, რომ შეასრულოს არა მხოლოდ სპეციალიზებული წვრთნები, არამედ ტუმბო abdominals, ფეხის კუნთების და hips. ფიზიკური აქტივობა ებრძვის ჭარბი წონა და სიმსუქნე. აკეთებს მარტივი ვარჯიშები ყოველ დღე, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შესანიშნავი შედეგები: იზრდება ზომა პენისი, კორექტირება ხილული ანატომიური დეფექტები, პოტენციის გაუმჯობესება.

მოვლენები

მოქმედებს პოტენციის არა მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიშები, მაგრამ ასევე ინვაზიური მკურნალობის მეთოდები იმპოტენცია. გაზრდის სექსუალური ინტერესი მამაკაცი გამოყენებით პროსტატის მასაჟი და ფიზიოთერაპია.

თქვენ მხოლოდ უნდა დაიცვას გარკვეული წესები, იმისათვის, რომ გაიზარდოს ეფექტურობა პროცედურები:

  • ნუ წვრთნები რეგულარულად, სასურველია ყოველდღიურად;
  • დატენვის არ უნდა, რათა დისკომფორტი ან ტკივილი;
  • თანდათან გაიზრდება დატვირთვა;
  • იცხოვრე ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა თქვას ცუდი ჩვევები, ნორმალიზება რეჟიმი დღეს, დაბალანსება ძალა. ეს არის რეკომენდირებული მონიტორინგი დონე მოხმარებული ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები. Ditch არაჯანსაღი საკვები და სწრაფი კვების.

მასაჟი

მასაჟი არის მკურნალობის მეთოდი ერექციული დისფუნქცია მამაკაცებში. ფიზიოთერაპია, რომლებიც ექიმის კაბინეტში. სპეციალისტი ახორციელებს პროცედურა 2-3 წუთში. ერექციის ხდება ძალიან სწრაფად.

სარგებელი პროსტატის მასაჟი:

  • მკურნალობა მწვავე და ქრონიკული ტიპი;
  • აღმოფხვრის სტაგნაციის პროსტატის სეკრეციას;
  • აღდგენის ფუნქციონალური პროსტატის ჯირკვალი;
  • ნორმალიზაცია სისხლის მიმოქცევა მცირე მენჯის ღრუს ორგანოების.

ყველა ეს ფაქტორი იწვევს ნორმალური ერექცია. განახორციელოს პროცედურა სახლში, მაგრამ რეკომენდირებულია ექიმთან კონსულტაცია, ის გეტყვით ყველა ნიუანსი მასაჟი.

როგორ არის პროსტატის სტიმულაცია:

  1. დაიბანეთ ხელები. ეს არის საუკეთესო დაჭრილი ფრჩხილები და მკურნალობა თქვენი საჩვენებელი თითი სპეციალური სადეზინფექციო აგენტი.
  2. გამოყენების lubrication. საპოხი იქნება დავაღწიოთ უსიამოვნო შეგრძნებები. იყიდება დაცვა ინფექციის გამოყენებით სპეციალური პატარა პრეზერვატივი.
  3. მიიღოს სწორი პოზა. კაცი უნდა მოტყუება, თავის მხრივ, და წარმართონ მისი ფეხები, რომ თავად.
  4. სიღრმეში შეღწევა. ვერ შეძლებთ ჩაწეროთ თქვენი საჩვენებელი თითი. საკმარისი შეღწევის ნაწლავის 3-5 სმ.
  5. ვგრძნობ, რომ პროსტატის. პროსტატის არის კაკლის ზომის. ეს არის პატარა მკვრივი წარმონაქმნი.
  6. დააჭირეთ ქვემოთ ქსოვილი. მკვრივი რეგიონებში პრეს არის უფრო ძლიერი, რბილი — ნაზად ალერსი.

შეასრულოს მასაჟი შეიძლება, როგორც კაცი თავს და მისი პარტნიორი. ხშირად ეს მეთოდი წყვილი გამოყენება თერაპია, როგორც sex თამაში საწოლში. საკმარისი 1-2 წუთის ექსპოზიციის პროსტატის იწვევს ერექციის.

აკვირდებიან ჰიგიენის წესები და ზომები, შესაძლებელია განკურნება ერექციული დისფუნქცია სახლში თავს. თუმცა, თუ სიმსივნური დაზიანება და ადენომა პროსტატის არ არის რეკომენდებული, უნდა მიმართოთ მასაჟი. თუ თქვენ განიცდიან დისკომფორტს შეწყვიტოს პროცედურა.

პენისის გაფართოება.

თუ ადამიანი გრძნობს, ფსიქოლოგიური დისკომფორტი, შეგიძლიათ სცადოთ არაინვაზიური ტექნიკა მასაჟი. თქვენ უნდა ჩოგბურთის ბურთი. კაცი ზის სკამზე, იმასთან შორის scrotum და ტანში მრგვალი ობიექტი. არის roll, უბიძგებს დაადასტურა, რომ პროსტატის რეგიონში.

მასაჟი უნდა დაეხმაროს, უნდა განახორციელოს პროცედურა მინიმუმ 2-3 ჯერ კვირაში. ერთი თვის შემდეგ პაციენტი შეამჩნევს ზრდა სექსუალური სურვილი, წევრი იქნება რეაგირებენ აგზნების. მას შემდეგ, რაც 2-3 თვის გამორიცხავს სიმპტომები იმპოტენცია.

წვრთნები Kegel

ცნობილი Kegel ტექნიკით დაეხმარა ბევრი ქალი გაუმკლავდეს გაჭიმვა კუნთების მშობიარობის შემდეგ. ასეთი წვრთნები სასქესო ორგანოები თავდაპირველად განკუთვნილი სამართლიანი sex. მაშინ იყო განვითარებული კომპლექტი წვრთნებს სპეციალურად მამაკაცებისათვის.

ჩვენებები ტანვარჯიში Kegel:

  • პოსტოპერაციული რეაბილიტაცია;
  • ბუასილი;
  • პროსტატის დაავადების (პროსტატიტი, პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერპლაზია);
  • პრობლემა შარდვა;
  • ერექციული დისფუნქცია.

უკუჩვენებები ასრულებენ არა, ეს წვრთნები, შეგიძლიათ გააკეთოთ ყოველი. განხორციელებისას, ასევე ზრდის სისხლის მიმოქცევის მცირე მენჯის ღრუს ორგანოების, ზრდის მოქმედება მედიკამენტოზური თერაპია. როგორ ტუმბო შორის, და რა ვარჯიშები უნდა შეასრულოს — იხილეთ ცხრილი.

სავარჯიშო

აღწერა

უახლოვდება

ძაბვის საჯარო-კუდუსუნის კუნთების

შეასრულოს ეს ვარჯიში ნებისმიერ ადგილას. იოლი ამისათვის დაჯდომა. იჯდეს სკამზე, relax. მაშინ, დაძაბვის, კუნთების ტანში, ცდილობს გამოიყენოს ინტიმური ფართი. გამართავს დაძაბულობა რამდენიმე წამი და გათავისუფლებას. თქვენ შეგიძლიათ გაართულებს ამოცანა და შეასრულოს წვრთნები იდგა თანამდებობა.

ასრულებს თითოეული სავარჯიშო წუთი. თანდათან გაართულებს ამოცანა. დასასრულს თვეში თქვენ უნდა შეასრულოს ვარჯიში 5-10 წუთის განმავლობაში.

შარდსაწვეთის სასწავლო

ეს ვარჯიში შეიძლება ჩატარდეს ტუალეტის. კაცი თქვენ უნდა შეწყვიტოს პროცესში შარდვა გამართავს შარდის in ურეთრის რამდენიმე წამში, მაშინ გაგრძელდება ბუშტის დაცლის. პირველად თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ ტკივილს შარდის არხი არის ნორმალური რეაქცია.

ვიმეორებ, ყოველი მოგზაურობა ტუალეტი.

კლიპი კუნთების

სწავლება არ არის დამწყებთათვის. ეს ტექნიკით არის შესრულებული, თუ არსებობს მცირე პრაქტიკული გამოცდილება. მიზანშეწონილია დაიწყოს სასწავლო შემდეგ კვირას რეგულარული ინტიმური პასუხისმგებელი. გამკაცრდეს კუნთების ტანში, ცდილობს ჩართვას ინტიმური კუნთების. გამართავს ამ თანამდებობაზე 20-30 წამში. Relax, გაიმეორეთ ვარჯიში კიდევ ერთხელ.

მიზანშეწონილია, რომ პირველად შეასრულოს 2-3 კომპლექტი. გაიზრდება დატვირთვა ნელა. დასასრულს თვეში თქვენ უნდა შეასრულოს სავარჯიშო 10-ჯერ დაგვიანებით 1 წუთი.

როდესაც თქვენ შეავსოთ Kegel არ დაძაბვის სხვა კუნთების, გარდა იმისა, რომ სექსუალური. ეს არის რეკომენდირებული ნუ წვრთნები ყოველდღიური. უპირატესობა ეს ტექნიკა არის, რომ ტანვარჯიში გარეშე, თანამდებობიდან სამუშაო ადგილი. ვერავინ შეამჩნია, რომ თქვენ განახორციელოს.

Jelking

Jelking არის შედარებით ახალი ტიპის ტრენინგი წევრი. ეს არის უძველესი არაბი ტექნიკით, რომელიც არა მხოლოდ ეხმარება აღმოფხვრას დუნე potency, მაგრამ, ასევე, გაზრდის ზომა პენისი.

სარგებელი jelqing:

  • იზრდება სიგრძის და girth პენისის;
  • ზრდა დატვირთვის რეგიონში კავერნული;
  • ხარისხის გაუმჯობესება ერექციის (სიმტკიცე და სიმკვრივე);
  • აღმოფხვრის სტაგნაციის სპერმა.
ვარჯიშები პენისის

საძიებო ტექნიკა აღსრულება რთულია, როგორც ტექნიკით იშვიათად გამოიყენება. იგი ეფუძნება სპეციალური განათლება microtrauma და ქსოვილებში. აქცია რეჟისორი ზრდა წევრი, შეიძლება იყოს შედარებით კუნთების: როცა ვარჯიში კუნთების ბოჭკოების დაშავდა, ხოლო დასვენება მათი ადგილი სხვა კუნთების ბოჭკოების, მაგრამ დიდი, ვიდრე წინა.

პროგრესის სველი ვარჯიშები:

  1. იზრუნოს lubrication. რა თქმა უნდა გამოიყენოს საპოხი დროს jelqing.
  2. მიიღეთ მცირე ერექციის. არ უნდა სრული სექსუალური პასუხი, მაგრამ დაბალი სიმკვრივის არ არის საკმარისი. ჩვენ უნდა დააყენოს სექსუალური ორგანო 50-70%.
  3. ნუ განხორციელება იდგა, რომ სექსუალური ორგანო იყო პარალელურად სართული. თუ არსებობს riser სწორი კუთხე ორგანოს, ზუსტად რეაქცია ჩვენ უნდა მივაღწიოთ.
  4. დაჯექი, ბეჭედი. მხრივ შესუსტებას penis thumb მიაღწია საჩვენებელ თითს. არ დასასვენებლად მისი ძალაუფლება რამდენიმე წამი საშუალო სიჩქარე ფეხით ხელმძღვანელი.
  5. როდესაც მარცხენა ხელი (პირველი) აღწევს უკიდურესი ხორცი, თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ მეორე მხრივ ბაზაზე. ერთხელ ფორმა ბეჭედი, და გაიმეორეთ ვარჯიში.

საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაამატოთ lubrication.

საფრთხე, ტექნიკით, არის ის, რომ არ არის გამორიცხული, რომ დაზიანების პენისი.

ნუ ვარჯიში 2-ჯერ კვირაში. მომდევნო ერექციის პენისი უნდა იყოს დიდი.

Jelking ეფუძნება ზრდა ღრუს კავერნოზული სხეულის, ანუ, ხდება დიდი სივრცე შევსების არტერიული სისხლი. სავარჯიშო უკუნაჩვენებია, თუ არსებობს ანომალიების სტრუქტურა გენიტალური ორგანოები. რეგულარული განაცხადი ამ ტექნიკით დაეხმარება აღმოფხვრას, სექსუალური დისფუნქცია.

28.12.2018