როგორ გაზრდა, გაუმჯობესება მამაკაცების პოტენციის ბუნებრივი გზები,

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ქალები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან frigidity, ასევე დაინტერესებული სხვადასხვა მეთოდები. არსებობს მთელი რიგი მეთოდები, რომ დახმარება potency. უფრო მეტიც, არ არის საჭირო მიმართო აფთიაქი წამალი.

როგორ უნდა გაიზარდოს potency

რეკომენდაციები

ბევრი წყვილი აინტერესებს, თუ როგორ უნდა გაზარდოს ძალა მამაკაცის ყველაზე ბუნებრივი გზა. თუ არსებობს ასეთი პრობლემა, თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვას რამდენიმე მარტივი წესი, რომელიც დაეხმარება გადაჭრას.

პირველი, ეს არის რეკომენდებული აწარმოონ რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება. ეს წესი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია. უნდა დაიცვან საქმიანობის სექსუალური ცხოვრება, თუ პრობლემები დაიწყება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ რეპროდუქციული ორგანოების ყოველთვის ჰქონდა საკმარისი თანხა, სასწავლო, არა მარტო ითვალისწინებს მათი ხანგრძლივობა, არამედ სიხშირე. როგორც ყველა კუნთების და ორგანოს, რეპროდუქციული სისტემის საჭირო გარკვეული იტვირთება. გაუმჯობესება პოტენციის დამოკიდებულია რეგულარული სექსი. გარდა ამისა, აქტი დაეხმარება ხარისხის გასაუმჯობესებლად semen, რომელიც არის წარმოებული ორგანოს. რაოდენობრივი პარამეტრი ასევე შეშფოთებას იწვევს.

მეორე, ამაღლების პოტენციის დამოკიდებულია იმ პირობით, რეპროდუქციული სისტემა. სხვა სისტემების ორგანოს ასევე იმოქმედებს ეს, ასე, რომ დარწმუნდით, რომ თქვენ არა მარტო ცდილობენ, რომ განკურნოს ყველა დაავადება ან კონტროლის მათ, არამედ უნდა განახორციელოს პრევენციული ღონისძიებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს შემდგომი განვითარების სხვადასხვა დაავადებები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი პრევენცია დაავადებები, რომლებიც გადაეცემა სქესობრივი გზით. უნდა, დიაგნოსტიკა, ეხლა ექიმი. ძალიან ხშირად ვენერიული დაავადება ვითარდება მცირე ან არანაირი სიმპტომები ადრეულ ეტაპზე. მაგრამ შემდეგ ეტაპზე მკურნალობა მათ უკვე იქნება ბევრად უფრო რთული. აუცილებლად უნდა იყოს გამოცდილი, რათა შეამოწმოს მდგომარეობა ორგანოს. მას შემდეგ, რაც მამაკაცებს არ ვიცავთ ამ წესი, დაავადება ადვილად შეიძლება განვითარდეს გარეშე რაიმე სირთულეები და დაბრკოლებები. ეს იმას ნიშნავს, რომ მომავალში გაოცდებით არა მხოლოდ რეპროდუქციული სისტემის, არამედ სხვა სისტემები, რომლებიც უზრუნველყოფს საარსებო წყარო.

მესამე, თქვენ უნდა შეამციროს ოდენობით ალკოჰოლური სასმელების, რომ სასმელი ადამიანი თუ გსურთ გააუმჯობესოს მამაკაცების პოტენციის. და მაშინ უმჯობესია, უარი თქვას ალკოჰოლის, რადგან ისინი მხოლოდ დაძაბოს სიტუაცია. გონივრული წესის შესახებ ალკოჰოლი: ნაკლებად გამოიყენება უკეთესი potency, და მთელი სხეულის. ეს იმიტომ, რომ ალკოჰოლის დაწვა ყველა ნუტრიენტები, ადამიანის სხეულის, ასე, რომ მომავალში არ მხოლოდ უარესდება potency, არამედ ასუსტებს იმუნურ სისტემას. ეს იწვევს ის ფაქტი, რომ ყველა ორგანოებში, მათ შორის რეპროდუქციული სისტემა, შეიძლება განიცადოს სხვადასხვა დაავადებები, რომელიც მხოლოდ აუარესებს მდგომარეობას potency. რა თქმა უნდა, ზოგიერთი გვჯერა, რომ ჭიქა შამპანური ან ღვინო არის კარგი სტიმული, რომ სექსუალური აქტივობა, მაგრამ თუ არსებობს პრობლემები, პოტენციის მამაკაცი, რამე ალკოჰოლის უნდა დაგვავიწყდეს. გარკვეული დაავადებები, ალკოჰოლური სასმელების საერთოდ უკუნაჩვენებია. მაგალითად, ეს ეხება პროსტატიტის. გარდა ამისა, არ ენდობა საკუთარი პოტენციის ძალიან საეჭვო სტიმულატორია, რომელიც მოიცავს ალკოჰოლის. უმჯობესია, რომ გამოირიცხოს ეს დიეტა.

წონა პირი

ზოგიერთი მამაკაცი გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა დააყენოს potency. ამ საკითხთან დაკავშირებით, თქვენ უნდა ყურადღება მიაქციონ წონა პირი. აუცილებლად უნდა ცდილობენ, რათა საკუთარი წონა ნორმალურია. უნდა დავაღწიოთ ჭარბი ფუნტი, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს სპორტული ვარჯიში და დიეტა. ძალიან ხშირად მიზეზი შესუსტება პოტენციის მდგომარეობს სწორედ იმაში, რომ ადამიანი, როგორც წესი, overweight, ბევრი წონა მოკლე დროში. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მუდმივი სტრესი, არასწორი დიეტა და ყოველდღიური რუტინული, მჯდომარე ცხოვრების წესი და დაბალი აქტივობა.

გარდა ამისა, ზოგიერთი დაავადებები გამოიწვიოს სიმსუქნე. აუცილებლად უნდა აღზარდოს საკუთარ თავს, რომ დილით ვარჯიში. კვირაში სამჯერ თქვენ უნდა განახორციელოს რამდენიმე საათის განმავლობაში. ჯდება ცურვა, ფიტნესი, მიმდინარე და სხვა ნებისმიერი საქმიანობა. ძალიან სასარგებლო წონის დაკარგვა და ჯანმრთელობის კლასი, სპორტული დარბაზი. გარდა ამისა, ჩვენ შევიმუშავეთ სპეციალური ვარჯიშები, რომელიც გაზრდის potency. ისინი არ არიან ძალიან ძნელი, და არ მიიღებს ბევრი დრო, ასე, რომ მათ შეუძლიათ შეასრულონ ყოველ დილით, როგორც ჩანართი, რომ დილით ვარჯიში. გარდა ამისა, წონაში დიეტა. არ ჩაერთოს მოკლე დიეტის დროს. ისინი მხოლოდ ძირს უთხრის ჯანმრთელობა, მაგრამ არ უნდა გაუმჯობესდეს სიტუაცია, მათი სექსუალური ცხოვრება. უკეთესი უბრალოდ დაამყაროს დიეტა. თქვენი რეგულარული მცირე კვება — თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილი. გარდა ამისა, ეს არის აუცილებელი, რომ წარმოგიდგინოთ ძალიან ბევრი შეზღუდვები. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ემოციური მდგომარეობა გაუარესდება და ეს არ იმოქმედებს პოტენციის მამაკაცებში.

აქ ჩნდება კიდევ ერთი წესი — თქვენ უნდა ვეცადოთ, რომ თავი დაეღწია შეტევებით ნერვული ყოველდღე. ასევე დამოკიდებულია ამ საქმიანობის სქესობრივი გზით. უნდა tame თქვენი ფიქრი ჩვევა. განსაკუთრებით მავნე შემაშფოთებელია მუდმივად უმნიშვნელო მიზეზის გამო, რომ არ არის დამოკიდებული პირი. ეს მხოლოდ აუარესებს ჯანმრთელობას. ნაკლებად გაღიზიანებული და ნერვული, თქვენ უნდა არა მხოლოდ აბსტრაქტული საწყისი მუდმივი პრობლემები და უფრო მჭიდროდ, არამედ უნდა ვისწავლოთ, რათა დაისვენოთ.

ასეთი ემოციური საქანელები დაწვა ყველა ენერგეტიკული ორგანო, ისე, რომ სექსუალური აქტივობა არაფერი აქვს მარცხენა. გამკლავება, ნევროზულობა, თქვენ უნდა ხშირად ფეხით სუფთა ჰაერი, ვარჯიში, აირჩიოს ჰობი სული, ბანაობა, აწარმოონ სასიამოვნო chores, ნუ ვაჭრობა, ტურიზმი და სხვა. და აუცილებლად უნდა მივიღოთ ძილის. კარგი ძილის არა მხოლოდ მისცეს თქვენი სხეულის დანარჩენი და მოიპოვოს ძალა, ის შეძლებს გაზარდოს potency. აღდგენა თამაშობს ძალიან მნიშვნელოვანი როლი. თქვენ უნდა ძილის მინიმუმ 6 საათის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ეს უნდა იყოს 8 საათი.

სავარჯიშო

გაიზარდა პოტენციის მიღწევა შეიძლება დახმარებით სპეციალურად შემუშავებული ეს სავარჯიშო. ფიზიოთერაპიის მოიცავს საჯარო კუნთების ჯგუფები. ეს კუნთები აქვს ეფექტი ერექციის ხარისხი, ხანგრძლივობა, და სიმძიმის. ასე რომ უკეთესი განვითარებული კუნთების ამ სფეროში, მით უკეთესი ერექციის. დღეში ერთხელ არის სასარგებლო, რომ ჩაერთონ ასეთი ტანვარჯიში.

პირველი ვარჯიში შეახსენებს, რომ უნდა გამართავს ქვა. თქვენ უნდა მიიღოთ up და ამით ხელები hips, ხოლო bending თქვენი მუხლებზე. მაშინ უნდა ვეცადოთ, რომ წარმართონ ჩემს მუხლებზე კიდევ უფრო, ხოლო ერთდროულად დაძაბვა და დასასვენებლად თქვენს დუნდულა კუნთების. აკრძალულია სრულიად straighten ფეხები. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენი ფეხები დევს ქვა.

მამაკაცებში პოტენციის

კიდევ ერთი სავარჯიშო გააძლიეროს potency, შემდეგია: თქვენ უნდა დავდგეთ ისევ და ხელები drop down. ახლა ჩვენ უნდა ვეცადოთ, რომ დააყენებს ფეხები, როგორც მაღალი, რაც შეიძლება. ეს არის საუკეთესო შეეხოთ მუხლებზე კუჭის. ნაბიჯი იქნება მსგავსი წინაშე.

გაზრდის მამრობითი ძალა მეშვეობით მოძრაობა, რომელსაც ხიდი. კაცი უნდა ტყუილი თავის თავში. მუხლებზე უნდა იყოს მოხრილი მდგომარეობა. ხელში განთავსებული ახლოს ორგანოს. ამ დროს ამოცანაა, ერთი უნდა ცდილობენ დააყენებს ზემოთ მენჯის, და შემდეგ დაუბრუნდეს თავის ორიგინალური პოზიცია.

გაზრდის potency, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კიდევ ერთი სავარჯიშო. უნდა, ცრუობს supine პოზიცია მოდუნებული მკლავები უნდა გააკეთოთ შემდეგი: ფეხები მოიმატებს ცოტა. ისინი ბრუნვითი მოძრაობები, რომელიც ჰგავს Cycling. ზოგჯერ თქვენ შეგიძლიათ ამის აჩქარება.

სწორი კვება

სანამ ფიქრი, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს potency ფარმაცევტული პრეპარატები, უბრალოდ უნდა ვეცადოთ, რომ ამ საკითხის მოსაგვარებლად გარკვეული საკვები. მაგალითად, ყველამ იცის, რომ ზღვის პროდუქტები არის ძლიერი aphrodisiac, ასე რომ, სანამ სქესობრივი გთავაზობთ კაცი არ არის ხორცი, რომელიც მუცელში გრძნობენ, წონა, და თევზი ან ზღვის პროდუქტები. მათი მთავარი კომპონენტი არის სელენი და თუთია. ეს არის ამ კვალი ელემენტები და პასუხისმგებელნი არიან ერექციის გაუმჯობესება. უფრო მეტიც, გამოდის, რომ გააუმჯობესოს ტესტოსტერონის გამომუშავებას უწყობს ცხიმოვანი თევზი.

გაზრდის პოტენციის ხელს შეუწყობს სხვადასხვა სახის სუნელები და სანელებლები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სხვადასხვა კერძები, დარიჩინი, ვანილი, curry და ა. შ. ყველაზე გავრცელებული ნივთიერება აუმჯობესებს ერექციის არის ოხრახუში, რასაც ბევრი მამაკაცი ვიცი. ამ პროდუქტის სტაბილური ჰორმონალური ფონის. აქტიური ნივთიერება ოხრახუში შეამციროს წარმოება ქალის სასქესო ჰორმონების, რომელიც, თავის მხრივ, იწვევს გაიზარდა წარმოების ტესტოსტერონის. უფრო მეტიც, ოხრახუში არის საუკეთესო პროფილაქტიკური საშუალება პროსტატიტის. ხახვი და ნიორი ასევე უნდა დაამატოთ სხვადასხვა კერძები. ისინი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ზრდის ინტენსივობის ტესტოსტერონის (მათი შემადგენლობა, ასევე, სელენი), და ბუნებრივი ანტიბიოტიკები, ასე რომ, ხახვი და ნიორი — კარგი პრევენციის სხვადასხვა დაავადებების, მათ შორის ორგანოების, შარდსასქესო სისტემის.

ძალიან სასარგებლო შოკოლადი.

ეს არის ცნობილი aphrodisiac. მაგრამ შოკოლადი უნდა შეიცავდეს არანაკლებ 65% კაკაოს. შოკოლადი არა მხოლოდ აუმჯობესებს განწყობას და აძლიერებს potency. განსაკუთრებით სასარგებლოა შოკოლადი თხილით. ეს არის საუკეთესო არჩევანის, ნუში, ნიგოზი ან ნორმალური.

საკვები არ უნდა იყოს ძალიან ინტენსიური ადრე სექსუალური აქტი. პროდუქტები უნდა იყოს მსუბუქი — თევზი, სალათები, ბოსტნეული და ხილი. შესაფერისი საკვები პროდუქტები ფერმენტირებული. რაც შეეხება სამკურნალო მცენარეები რაც ხელს შეუწყობს პრობლემის მოგვარებას potency, ეს არის dandelion, ანისული, St. John ' s wort, thyme, ტარხუნა, პიტნა. ეს არის ძალიან გამოსადეგი ჭამა თაფლი, განსაკუთრებით მდნარი ორთქლის აბაზანა. სხვათა თაფლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ნაქარგი აპლიკაციით on სასქესო ორგანოები.

ფსიქოლოგიური ფაქტორი

კითხვაზე, პოტენციის ძალიან მნიშვნელოვანია ბევრი მამაკაცი. პრობლემები სექსუალური თვალსაზრისით ზოგჯერ მოუტანს ადამიანი, ნევროზულობა, გაღიზიანებადობა, ან, პირიქით, აპათია. არ დაიდარდოთ და დაუყოვნებლივ მიმართავს წამალი. პირველი თქვენ უნდა გაირკვეს მიზეზები ამ სახელმწიფო ორგანოს. შესაძლოა, პრობლემა არის ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ან აქვს ჯანმრთელობის საკითხებზე სხვადასხვა ორგანოებში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის, პირველ რიგში, აუცილებელია, რომ სამკურნალო სხეული.

ალბათ პრობლემა არის ერექციის, ძალიან, გაქრება აღდგენა. თუ კითხვა არის ის, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს potency, დარჩა, შესაძლებელია მიმართო სხვა მეთოდები. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რათა დაიცვას დიეტა. არსებობს მრავალი საკვები aphrodisiacs, რომელიც დაგეხმარებათ სქესობრივი ისე, რომ ქიმიური პრეპარატები არ უნდა. თქვენ ასევე უნდა განხორციელება და შეასრულოს ყოველდღე ვარჯიშები. გარდა ამისა, ხალხური მედიცინა ასევე აქვს მთელი რიგი რეცეპტები, რომელიც ხელს შეუწყობს გადაწყვეტა მამრობითი კითხვა.

20.09.2018