მკვეთრი შემცირება libido — უბედურების ჩვენი დრო. სტრესი, დაღლილობა, არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობა, snacking სწრაფი კვების, კატასტროფული დეფიციტი დრო, ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ დააკავშიროთ ოჯახი და კარიერა, თავიდან შექმნა ჯანსაღი სექსუალური ურთიერთობისათვის. და ნაკლებობა რეგულარული სქესობრივი კონტაქტების ადამიანი რეპროდუქციული ასაკის იწვევს მთელი რიგი ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური პრობლემები.
უკვე 35 წლის ერთი ოთხი კაცი დაფიქსირდა სექსუალური დისფუნქცია, რომ 40 წლის, ყოველი მეორე ადამიანი არის დაავადებული შარდსასქესო დაავადებების დროს.
ბევრი პრობლემა, ცდილობენ შენიღბვას აფთიაქი ნარკოტიკების გაზრდის პოტენციის ტიპი "ვიაგრა", რომელიც მხოლოდ ამძიმებს სიტუაციას. თუ სექსუალური აშლილობა, სახელწოდებით დაავადება აღების სტიმულატორია გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები-მდე ოპერაცია. გარდა ამისა, "ვიაგრა" და, როგორიცაა უარყოფით გავლენას ახდენს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, თირკმელების, ღვიძლის და კუჭქვეშა ჯირკვალი. ამდენად, წუთი "გაუმჯობესება" ვერ ჯდება ჯანმრთელობისა და კიდევ ცხოვრობს.
ჩვენი წინაპრები არასოდეს გამოცდილი დაკავშირებული პრობლემები სექსუალური აშლილობა. მთელ მსოფლიოში ხალხი იცოდა კონკრეტული პროდუქცია, სუნელები, მწვანილი, რომელიც მხარდაჭერილი მაღალი სექსუალური აქტივობა, სანამ სიბერის.
აღმოსავლეთ აქტიურად გამოიყენება სანელებლები, ჩინეთში — ზღვის პროდუქტები, ძველ საბერძნეთში, ლობიო, pistachios, ოსპი, ევროპის asparagus და ტოპინამბური. სლავების, რომ შევინარჩუნოთ მაღალი libido მეორადი ჟენშენის, thyme, ნიორი, თაფლის სასმელი მწვანილი, სოკო, კაკალი, სათესლეების ცხოველები.
ჭამა სწრაფი საკვები, ძეხვეული, უცხიმო იოგურტი, ლუდი და sodas, ხალხი ორივე სქესის შეავსეთ ორგანიზმი ქიმიური ნივთიერებების, რის შედეგადაც მას ცილები, ცხიმები, ვიტამინები და მინერალები. აქედან გამომდინარე, დაღლილობის, ავადმყოფობის, არეულობის და სექსუალური.
შეუძლია გააუმჯობესოს სიტუაცია სათანადო დიეტა, რომელიც მოიცავს რეგულარული მოხმარება foods-aphrodisiacs მამაკაცებისათვის და ქალბატონებისათვის. ესენია:
ვიტამინები, მინერალები, ამინომჟავები, უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც მდიდარია ამ პროდუქტების, დაიბრუნოს ძალა და ენერგიით, გაზრდის წინააღმდეგობის სტრესს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ზრდის სექსუალური სურვილი, თავიდან განვითარების პათოლოგიების რეპროდუქციული სისტემის მამაკაცები და ქალები.
Pro-ვიტამინი a, ვიტამინი C, b ვიტამინებს, რომლებიც ჩართული ფორმირების ჰისტამინის. შემთხვევაში, მისი დეფიციტი, როგორც მამაკაცები და ქალები, გამოცდილება, პრობლემები მისაღწევად ორგაზმი.
ცხოველური ცილები და ვიტამინები აუცილებელია ნორმალური სინთეზი სათესლე სითხის. ვიტამინები C, D, E მნიშვნელოვანია, რომ ყველა მამრობითი. ისინი ჩართული წარმოების ტესტოსტერონის, პასუხისმგებელი მამაკაცი ჯანმრთელობისა და სექსუალური აქტივობა.
ვიტამინები A, E და ბორის აუცილებელია estrogen სინთეზს, შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა და რეპროდუქციული სისტემის და მიაღწია ორგაზმი.
აქ არის რამოდენიმე რეცეპტი "სექსუალური მენიუ", რომელიც დაეხმარება დივერსიფიკაცია თქვენი სამაგიდო და სქესობრივი ცხოვრება.
თქვენ დაგჭირდებათ:
მდუღარე წყალში, მოვხარშოთ, წვრილად დაჭრილი და ჩავჭრათ დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაამატოთ თირკმლის ლობიო, ყაბაყი, სუნელები გემოვნებით (მე მიყვარს, ჯავზი და ორეგანო), ცხარე წიწაკა, წვრილად დაჭრილი ნიორი და ცეცხლზე 7-10 წუთის განმავლობაში. Sprinkle ერთად მწვანილი და voila!
თქვენ დაგჭირდებათ:
წვრილად chop საშუალო ხელმძღვანელი, ყვავილოვანი კომბოსტო, fry სანამ რბილი, ნაზი, მცენარეული ზეთი, ბოლოს დაამატოთ ახალი მწვანილი (ოხრახუში ან ორეგანო) და სანელებლები: მე გირჩევთ, ჯავზი და turmeric.
ცალკე მოვხარშოთ ბურღული quinoa (200 გ), წვრილად ფილარმონიის ყველი. აურიეთ თასი, კომბოსტო, ყველი, quinoa და დავუმატოთ 1 უმი სცემეს კვერცხი. დასვა თასი იყიდება საცხობი და სამზარეულო (preheated ღუმელი), 10 წუთში ტემპერატურა 200oC.
თქვენ დაგჭირდებათ:
ჭარხლის ჩემი ნედლი და bake დაახლოებით ერთ საათში ტემპერატურა 200oC. საშუალებას, რომ ზემოთ, კანი და დავჭრათ შევიდა კუბურები.
ხოლო ჭარხალი არიან ღუმელი, მოვხარშოთ, 150 გ მარგალიტი ქერის, სანამ al dente, ჩამოიბანეთ და საშუალებას, რომ ზემოთ. წვრილად chop ახალი კამა და წვრილად chop ოხრახუში.
ავურიოთ ყველა ინგრედიენტები.
იყიდება შევსების mix 1 დაქუცმაცებული ნიორი მიხაკი, 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი, ბალზამიკო ძმარი, ლიმონის წვენი (2 tsp) და 1 ჩ / კ მდოგვი.
ჩაცმული და მსახურობდა ცივი.
ყველაზე ეფექტური გზა, რათა შევინარჩუნოთ სქესობრივი ჯანმრთელობა და გაზრდის libido — დაიცავით მარტივი წესები:
