ყველაზე ეფექტური წვრთნები potency

წვრთნები პოტენციის მიერ შემუშავებული პროფესიული ექსპერტები შეუძლია დაეხმაროს პრობლემების გადაჭრაში სექსუალური ცხოვრება.სექსუალური აქტივობა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ცხოვრებაში ნებისმიერი წარმომადგენელი ძლიერი სქესის. მას შემდეგ, რაც სრული აქტი, თვითშეფასების კაცთა სწრაფად იზრდება, ჯანმრთელობისა და განწყობა — გაუმჯობესება. უნდა, ყოველთვის მოიტანა ნათელი ემოციები, თქვენ უნდა მუდმივად მონიტორინგი ჯანმრთელობის შარდსასქესო სისტემა, და ეს წესი ვრცელდება ყველა მამაკაცი, განურჩევლად ასაკისა. მსოფლიოში დღეს ხშირად ხდებიან მიზეზი სხვადასხვა დარღვევები, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების იმპოტენცია. ეს დაავადება არ იძლევა, რადგან ერექცია ან სუსტად ან სრულიად არ არსებობს. ეს იწვევს ნერვული, დეპრესიაში, და სხვა შედეგები. ხშირ შემთხვევაში, დაბრუნებას კაცის ძალა არის გამორიცხული.

უპირატესობა სავარჯიშო potency

ნათლად გააზრებული სასწავლო პროგრამა აქვს ბევრი უპირატესობა შედარებით მსგავსი კურსები წვრთნები გაძლიერება potency:

  • დიდი კუნთები კარგად არის შემუშავებული და შენახვა ჩემი სხეულის ტონს ითვლება ფუნდამენტური ფაქტორი ნორმალური ფუნქციონირების რეპროდუქციული სისტემა.
  • სპეციალური ვარჯიშები პოტენციის ამაღლება ხელს უწყობს ინტენსიური ფორმირების მამაკაცის ჰორმონის ტესტოსტერონის. აკონტროლებს ხარისხის ერექცია და საქმიანობის spermatozoa.
  • მოხსნა ყველა ინერტული პროცესების, რომ მოხდეს მჯდომარე სხეულების ნაწილები. ეს კუდუსუნის რეგიონში უკან და მენჯ-ბარძაყის სახსრის. მოშორების სტაგნაციის უზრუნველყოფს ნორმალურ სისხლის მიმოქცევას სასქესო ორგანოები.
  • წვრთნები გააუმჯობესოს პოტენციის დახმარება ამოიღონ ზოგიერთი ადრენალინი. თუ ჰორმონის არ იპოვოს ბუნებრივი საშუალება, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული სტრესი. ემოციური გადატვირთვა ამცირებს potency, ასე რომ, ეს არის მნიშვნელოვანი ვეცადოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ, მათი წარმოშობის და განვითარების.
  • ჯანმრთელობის მდგომარეობა და სხეულის მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ადამიანი გრძნობს, დენის ენერგია, სიცოცხლისუნარიანობა, ხელს უწყობს წარმოების endorphins – ჰორმონების სიხარული. მათ აქვთ დადებითი გავლენა აღდგენის ძირითადი ფუნქციები ორგანოს.
  • ვარჯიშები გაზრდის potency და გაათავისუფლოს კუნთების დაძაბულობა ორგანოს, რომელიც საშუალებას აძლევს მშვიდად, ამშვიდებს, აღადგენს გაუმკლავდეს ფიზიკური exertion.

უნდა აღინიშნოს, რომ წვრთნები პროსტატის და potency აქვს მხოლოდ ერთი პრობლემა ის არის, რომ საჭიროა მათი სისტემატური განხორციელება. ხილული შედეგი არ არის დაუყოვნებლივ. ხშირ შემთხვევაში, დადებითი ეფექტი აღინიშნება ერთი თვის შემდეგ რეგულარული ვარჯიში.

განსხვავებით ჩაყლაპოთ ნარკოტიკების მიღწევები გააუმჯობესოს პოტენციის არსებობს დიდი ხანია. ექსპერტები აცხადებენ, რომ წვრთნები, რათა გაზარდოს პოტენციის შეუძლია ცხოვრება უზრუნველყოს, სრული სექსუალური ცხოვრება იმ პირობით, რომ გაკვეთილები ჩატარდება დღიურად ან მოკლე შესვენების.

კომპლექსი არის ეფექტური ვარჯიშები გაზრდის პოტენციის

უპირატესობა სავარჯიშო potency

რა წვრთნები არის კარგი პოტენციის? იმისათვის, რომ არ დაკარგოს virility, წარმომადგენლები, ძლიერი სქესის საფუძველზე გამოვლენის პირველი ნეგატიური სიმპტომები უნდა კვალიფიციური პროფესიონალი. ექიმი დაეხმარება აღადგენს სქესობრივი ფუნქციის მინიჭებით შესაბამისი მედიკამენტების და ვარჯიშები, რომლებიც ზრდის პოტენციის. "სექსოლოგი აცხადებენ, რომ სპეციალური სასწავლო პროგრამების, შეუძლია დაიბრუნოს დაკარგული სექსუალური შესაძლებლობები, იმ პირობით, პასუხისმგებლობით მათი შეასრულოს.

  • სავარჯიშო # 1 ამაღლება potency. თქვენ უნდა დასხდნენ სკამზე, დებს ფეხით სიგანე მხრებზე. იარაღი უნდა იყოს მოხრილი დროს მუხლები და ქვედა ქვემოთ. როდესაც თქვენ აწარმოებს არის მონაკვეთი და შემდეგ დაისვენოთ კუნთების დუნდულოებსა. სუნთქვა ნამდვილად მეშვეობით ცხვირი, სუნთქვა ახლავს უმნიშვნელო ხმაური. აუცილებელია შეასრულოს 6 კომპლექტი 10 შეკუმშვა – დასვენების ყველა 25 წამი. შესრულება ამ სავარჯიშო გაზრდის პოტენციის მამაკაცის აქვს გაძლიერების ეფექტი საშარდე სისტემის და მდგომარეობის ნაწლავში. ვარჯიში არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა – აღადგენს სხეულის ნებისმიერ ადგილას: სახლში, სამსახურში, მიუხედავად იმისა, რომ მოგზაურობა.
  • Workouts, რომ გაიზარდოს potency. მიმდინარე სავარჯიშო გასაუმჯობესებლად პოტენციის იდგა თანამდებობა. ფეხები განთავსებულია მხრის სიგანე და ოდნავ მოხრილი მუხლებზე, ხელში უნდა იყოს განაცხადა ქამარი. გაკვეთილი მოითხოვს მარტოობაში სხვები, იმიტომ, რომ იდეალური ვარიანტი არის, რომ ვარჯიშის in Nude. თქვენ უნდა, რათა მოძრაობები ერთად მენჯის წინ და უკან. სასქესო ორგანოები უნდა sway რიტმს შესრულებული მოძრაობები. დაგჭირდებათ მინიმუმ 5 უახლოვდება, თითოეული რომელიც გრძელდება 3 წუთი. შორის რიგი წვრთნები მიიღოს მოკლე წყვეტები, დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში. ვარჯიში აძლიერებს potency, შესაფერისი სრული რეაბილიტაციის შემდეგ ოპერაცია.
  • კლასები, რათა გაზარდოს potency. თქვენ უნდა აწარმოებს, ისევე, როგორც წინა შემთხვევაში, ამოიღონ ყველა თქვენი ტანსაცმელი, მაშინ squat და გაიყვანოს scrotum. მიუხედავად იმისა, რომ კუნთების დუნდულოებსა და მუცლის უნდა იყოს დაძაბულობა. მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოს სწრაფი breaths, როგორც თქვენ ამოისუნთქეთ, რომ მასაჟით. უნდა იყოს აწარმოებს მინიმუმ 7 უახლოვდება ერთად შესვენების ნახევარი წუთი. რეგულარული დარღვევა წვრთნები, რათა გაზარდოს პოტენციის მამაკაცი, ხელს უშლის განვითარების პათოლოგიური პროცესების testes.

ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად potency

მოდით, განვიხილოთ რამდენიმე წვრთნები იმპოტენცია მამაკაცებში, რომელიც ასევე მოუტანს ეფექტი რეგულარული ასრულებს:

  1. გაჭიმვა. სრული გაჭიმვა საჭირო სახსრების და ხერხემლის სვეტი, როგორც ეს მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სექსუალური შესრულება, ხსნის ნერვული და კუნთოვანი დაძაბულობა. ეს სავარჯიშო პოტენციის ასეთია: აუცილებელია დადგეს ყველა fours, დასასვენებელი ხელები და მუხლებზე სართული. ფეხზე უნდა იყოს მიმართული უკან. თქვენ უნდა ყნოსვა და ამოისუნთქეთ – ნელა ქვედა დუნდულოებსა ქვემოთ და ოდნავ უკან, სანამ ისინი შეეხოთ ქუსლები. მას შემდეგ, მიღება ასეთი უზრუნველყოფა აუცილებელია იმისათვის, რომ გაიყვანოს ხელები წინ მას, შემდეგ ნელა straighten უკან, გაჭიმვა თითოეული მალა. შეასრულეთ ეს ვარჯიშები გაზრდის პოტენციის მამაკაცი, ეხმარება გაათავისუფლოს ნერვის კომპრესია, რომ ხშირად უშლის ნორმალურ გავლის იმპულსების გავა-წელის არეში. გარდა ამისა, საოკუპაციო აქვს მასაჟის ეფექტი პროსტატის, რომელიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ერექციის.
  2. კომპლექსი არის ეფექტური ვარჯიშები გაზრდის პოტენციის
  3. ხიდი. ეს წვრთნები ამაღლება პოტენციის მამაკაცები არა მხოლოდ გააუმჯობესებს სექსუალური შესრულება, მაგრამ ასევე უნდა შეიმუშაოს, მუცლის კუნთების, დუნდულოებსა და მუცლის ქვედა არეში. ვარჯიშის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მენჯის არეში. კაცი უნდა მიიღოს ცრუობს პოზიცია უკან და ეკისრება ფეხები იატაკზე. იმისთვის, კომფორტი, გამოიყენეთ კომფორტული Mat. მნიშვნელოვანია, რათა ფეხები მენჯის. აუცილებელია ამაღლება დუნდულოებსა ზემოთ სართული, სწავლის ფეხი და მხრებზე. ეს უნდა როგორიცაა დააყენებს მენჯის მდე. On inhale ჩვენ უნდა წავიდეთ ქვემოთ და მიიღოს თავისი ორიგინალური პოზიცია. გაიმეორეთ ეს ვარჯიში potency მამაკაცი არის მინიმუმ 10-ჯერ. მას შემდეგ, რაც დაუფლების მოძრაობა, შეგიძლიათ ოდნავ გაართულებს ეს. ამისათვის, მენჯის უნდა იყოს მოძრავი მონაცვლეობით სხვადასხვა მიმართულებით. კიდევ ერთი გზა, რომელიც ეხმარება დივერსიფიკაცია წვრთნები გაზრდის მამაკაცების პოტენციის, არის გამოყენების წონით. დამატებითი წონა არის მუცლის არეში.
  4. Squats "plie". აუცილებელია, მიიღოს პოზიციას და ამით თქვენი ფეხები, მხრის სიგანე გარდა. წინდები, რომლებიც გამოყვანილია გარდა კუთხე 45°. ნელა squat, ამცირებს თქვენს დუნდულოებსა სართული. მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან ავიცილოთ მოხრა მუხლის ერთი ბასრი კუთხე. დაბრუნდნენ დაწყებული პოზიცია, მიუხედავად იმისა, რომ სუნთქავდა. როდესაც ასრულებენ ამ სავარჯიშო პოტენციის მამაკაცის ღირს გადაიხადოს მჭიდრო ყურადღებას სიღრმე squat. განვიხილოთ თქვენი საკუთარი შესაძლებლობები, და სტატუსის ბარძაყისა და მუხლის სახსრებში. მამაკაცი, ვისაც სურს გაზარდოს დატვირთვა უნდა შეასრულოს ფეხი საქანელები, რომ მხარეებმა ყველა ინსულტის. Squats "plie" ეფექტური განხორციელება potency, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზება მენჯის არეში, გააუმჯობესოს მდგომარეობა, მენჯ-ბარძაყის სახსრებში. გარდა ამისა, ეს წვრთნები გამკაცრდეს კუნთების thighs და დუნდულში.
  5. "პეპელა". დასაწყისისთვის სასწავლო, თქვენ უნდა დააწვინეს Mat, მონაკვეთი ფეხები შევიდა სართული და წარმართონ თქვენი მუხლებზე. თქვენ უნდა შევქმნათ წინააღმდეგობის თქვენი ხელები და მცენარეთა მოხრილი ფეხი მხარეს. ამისათვის აუცილებელია, რომ ამოისუნთქეთ. ეს წვრთნები potency შესანიშნავი სამუშაო გახსნის ბარძაყის სახსრების, განვითარების კუნთების დუნდულოებსა, thighs, შორისის. შედეგად, სისხლის ნაკადის ზრდის, მაგრამ სექსუალური შესრულება მამაკაცებს გაუმჯობესდა. როდესაც აკეთებს ეს წვრთნები კარგი პოტენციის არ არის პირველი გაკვეთილი ცდილობენ მიაღწიონ ეს თქვენი მუხლებზე სართული. მამაკაცები, რომლებიც არ არიან ძალიან აქტიური ცხოვრების წესი, სახსრების არ შეუძლია გადაადგილება სრულად.
  6. "ქანქარა". თქვენ უნდა ცოტა დასხდნენ. ფეხები უნდა განთავსდეს მხრის სიგანე გარდა. მენჯის მიდის ნაბიჯია ამოისუნთქეთ, და შემდეგ ბრუნდება თავისი ორიგინალური პოზიცია, და ყნოსვა — გადადის წინ. ასეთი მოძრაობები უნდა შესრულდეს სხვადასხვა გადახრა და სიჩქარე. რაოდენობის გამეორებას უნდა იყოს არანაკლებ 10-15-ჯერ. იმისათვის, რომ არ დაკარგოს ბალანსი, ხელში უნდა იყოს დაცული ქამარი ან გამოიყენოს დამატებითი მხარდაჭერა, მაგალითად, უკან სკამი.
  7. სავარჯიშო გააუმჯობესოს potency. როდესაც ასრულებენ სავარჯიშოებს გაძლიერება და გაზრდა potency, აღდგენა ფუნქციები წევრი უნდა იჯდეს სართული და წარმართონ თქვენი მუხლებზე. სწრაფი სუნთქვა უნდა დააყენოს თქვენი მარცხენა მხრის ნაბიჯია და, ამავე დროს, მოხსნას და შემდეგ straighten მარცხენა ფეხი. მიიღეთ მშვიდი სუნთქვა და flatten ყველა კუნთების. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა მიიღოს საწყის პოზიციას და იგივე მარჯვენა მხრის და ფეხის. სავარჯიშო თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა პოტენციის უნდა იყოს მეორდება 10-ჯერ.
  8. სავარჯიშო გაზრდის libido. სასტარტო პოზიცია – ტყუის მის უკან. თქვენ უნდა რუბლს შეადგენს მათი პალმებით, რომ მათი ზედაპირის გახდა თბილი. მარჯვენა მოდით არეში და მარცხენა ანიჭებენ სასქესო ორგანოები. გამკაცრდეს კუნთების ფეხები და ტანში, მაშინ სასქესო ორგანოები და მსუბუქად გაიყვანოს მათ. სავარჯიშო გაზრდის libido არის გაიმეორეთ 20-ჯერ, რაც უახლოვდება არაუმეტეს 7-ჯერ.
  9. განხორციელება, რათა გაზარდოს potency. მიიღეთ სხდომაზე პოზიცია სართული, უკან უნდა იყოს სწორი. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ მარცხენა ფეხის მარჯვენა ფეხის და აწარმოოს ხახუნის. იგივე სავარჯიშო მამაკაცების პოტენციის ხორციელდება მეორე ფეხი. უნდა გაკეთდეს 30 გაკვეთილები გამოყენებით მინიმუმ 5 უახლოვდება.
  10. სავარჯიშო აღდგენას potency. მიიღეთ კომფორტული პოზიცია ნებისმიერი თანამდებობა: supine, დადგმის, სესილია. თავდაპირველად თქვენ უნდა მონაკვეთი ტანში დაახლოებით 20 წამი. მას შემდეგ, რაც ეს მოხდება დასვენების საშუალებას. ნუ მინიმუმ ათეული უახლოვდება შესვენება 30 წამი.
  11. სავარჯიშო ამაღლება potency. ერთ ერთი საუკეთესო ვარჯიშები პოტენციის ფეხით ადგილი 30 წამი. იარაღი უნდა იყოს მოხრილი დროს მუხლები და შენარჩუნება უკან სწორი პოზიცია. დანარჩენი ნახევარი წუთი. საკმარისი იქნება, რომ აწარმოებს 5-6 ამ უახლოვდება.
15.08.2018